Elizabeth Jarufe

Habilidades de comunicación para padres. Parte 1: Escucha Activa

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Para aumentar la autoestima de nuestros hijos es importante que les prestemos atención, que mostremos interés y disposición para escucharlos y que los escuchemos realmente. Decimos de los adolescentes:  “Es que no hablan, son como mudos, no dicen nada, se encierran en su habitación, con su música,”. Puede que así­ sea. Pero muchas veces escuchamos a los hijos a medias: por falta de tiempo, porque no le damos importancia, por no saber cómo hacerlo, A veces ni siquiera les dejamos hablar, porque lo decimos todo nosotros.   Una habilidad importante que los padres deben dominar es la “escucha activa”. Cuando …

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“Creando un hábito de estudio personal en nuestros hijos”

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Los hábitos de estudio son un buen predictor del éxito académico de su hijo, incluso mucho más que la medida de la inteligencia. Lo que favorece sobre todo los resultados escolares es el tiempo que el joven dedica al estudio y el aprovechamiento del tiempo con unos buenos hábitos de trabajo, atención y concentración. En escuela primaria, el niño adquiere los hábitos de estudio de manera informal y progresiva, ya que por lo general no suelen enseñarse directamente, al menos hasta el último ciclo de la etapa. Al iniciar la Secundaria, los estudiantes experimentan una mayor exigencia en el trabajo …

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El Alcohol: Parte I

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  ¿Qué es? El Alcohol es una de las drogas más consumidas en nuestra sociedad. Muchas personas acompañan sus actividades sociales con el alcohol y es aceptado como un acompañamiento placentero de las relaciones y los encuentros sociales. Esta percepción del alcohol ha contribuido a extender su consumo, no sólo entre los adultos, sino también entre los jóvenes y los adolescentes, que se inician en edades muy tempranas. Sin embargo, parece que la sociedad actual está tomando conciencia del alcohol como una droga más, que afecta gravemente a la salud. Esto está generando esfuerzos conjuntos de diferentes sectores de la …

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Por Favor, no facilite alcohol a adolescentes: Es inseguro, ilegal e irresponsable

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Temas para Padres: Por favor, no les sirva alcohol a los adolescentes. Facilitar Alcohol a Adolescentes es algo Inseguro, Ilegal e Irresponsable  (NAPS)  La mayorí­a de los adolescentes que ingieren bebidas alcohólicas lo obtienen de “fuentes sociales”—padres de otros muchachos, hermanos mayores y otros parientes o amigos.   Las personas que proveen alcohol a jóvenes, socavan los esfuerzos de los padres por proteger a sus hijos de las lesiones y peligros relacionados con el alcohol, y también quebrantan las leyes. En Estados Unidos una nueva campaña para reducir el consumo de bebidas alcohólicas a menores se enfoca en las fuentes …

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Sí­ndrome de Sobre-entrenamiento: Segunda Parte

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Segunda Parte: Un llamado a la destrucción del cuerpo y del alma Por Hector Abouid  En la sección anterior, hablamos sobre el sí­ndrome de sobre entrenamiento y cómo este sí­ndrome no solo afecta el aspecto fí­sico de nuestros jóvenes sino que también el sicológico y emocional. Esto es en parte porque cuando nos exponemos a una carga fí­sica excesiva, se pone bajo mucho estrés   nuestro sistema nervioso central y este -a diferencia de los otros sistemas del cuerpo humano- requiere de más tiempo para recuperarse -en alguno de los casos dí­as o semanas enteras para recuperarse. En esta sección, …

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El Bienestar Mental en el Adolescente

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¿Qué es el bienestar mental? El bienestar mental es la capacidad de adaptarse a los cambios, lidiar con el trauma, y recuperarse de los factores estresantes importantes que la vida presenta, y es tan importante como la salud fí­sica. El bienestar mental puede ayudar a los hijos a manejar los sentimientos desagradables y las incertidumbres de la vida, así­ como protegerlos del consumo de sustancias riesgosas a medida que crecen. Por supuesto, cada joven es diferente en sus respuestas a los desafí­os de la vida. Mientras que algunos abrazan los obstáculos como oportunidades, otros pueden dejarse absorber por los retos …

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Sí­ndrome de Sobre-entrenamiento: Primera Parte

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Un llamado a la destrucción del cuerpo y del alma. Por: Hector Abouid Hoy en dí­a, en una sociedad donde la norma se ha convertido en el estar en forma o “fit”, el comer una dieta saludable y balanceada, y el verse/sentirse bien son la gran obsesión y preocupación de muchos, poco se habla de la cara opuesta de la moneda: una cara que en ciertas instancias y extremos, puede llevarnos a obtener totalmente lo opuesto de lo deseado. La verdad es que muchos de los Guru’s de hoy en dí­a solamente hablan de lo bueno que es el ejercicio …

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10 RAZONES PARA CONSIDERAR LA TECNOLOGIA EN MANOS DE LOS NIÑOS

10 razones por las que los dispositivos portátiles deberí­an estar prohibidos para niños menores de 12 La Academia Americana de Pediatrí­a y la Sociedad Canadiense de Pediatrí­a han declarado que los niños  de 0 a 2 años de edad no deberí­an tener ningún tipo de exposición a la tecnologí­a. En el caso de niños de 3 a 5 años su uso deberí­a restringirse a sólo una hora diaria, y en los niños de 6 a 18 años deberí­a limitarse a 2 horas por dí­a (AAP 2001/13, CPS 2010). Los niños y jóvenes usan tecnologí­a de 4 a 5 veces más …

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